Wenn Sie der National Crossforera folgen, muss der Name Alexander Anasagasti klingen. Wenn Sie mehr von Instagram sind, haben Sie das sicherlich jemals gesehen Nick @mr_weak7 oder Ihre Sammlung von Meme Das bringt uns zum Lachen und Denken gleichermaßen.
Wenn wir jedoch einen Eintrag in den Picsil -Blog widmen, liegt es daran CrossFit Spiele 2019.
Herzlichen Glückwunsch, dass sie am meisten in Form Spaniens sind. Wie fühlt es sich an, diesen Titel zu haben?
Klingt komisch, ich gewöhne mich nicht daran. Was ich mit großem Stolz sagen kann, ist, dass mein Comeback in diesem Jahr im Freien spektakulär war.
In der Tat sind Sie der Mann des spektakulären Comebacks im Open 2019. Was ist passiert?
Letztes Jahr wusste ich nicht, ob ich die diesjährigen Open machen könnte. Als ich in den regionalen verletzt wurde, sagte ich mir: "Bah, ich mache die offen, weil ich mich von der Verletzung erholen möchte." Nach einem Jahr, in dem ich mich mehr oder weniger gut erholt habe, habe ich mich für die Open angemeldet.
Was ist passiert? Der erste WOD tut mir leid, also habe ich versucht, mein Bestes zu geben, und ich war 16.. Also sagte ich: "Ich werde mich auf andere konzentrieren, um die Situation umzudrehen."
Der zweite WOD war gerade Squat sauber, etwas, das ich auch nicht besonders gut bin. Und genau die Bewegung, mit der ich in den regionalen verletzt wurde. Ich habe keine Bewegung gemacht, seit ich verletzt wurde.
Ich habe ähnliche Dinge getan und habe mit ähnlichen Gewichten gearbeitet. Und in diesem Fall hatte ich eine einzige Kugel und verbrachte sie im Freien. Es war eine Überraschung, weil ich nicht dachte, ich würde ankommen tan Weit in diesem Wod.
Der nächste WOD machte es mehr oder weniger gut und kehrte zu den Positionen zurück. Und die nächsten beiden brachten meinen Namen.
Ich habe alle WOD zweimal wiederholt, außer den 19.3, dass ich es dreimal wiederholt habe, weil ich es brauchte, da ich in einer ziemlich kritischen Situation war und eine mehr Wiederholung viel wert sein könnte. Es war ein sehr muskulöses Training, das nicht viel Müdigkeit annahm. Und im Bereich des Beinwiderstandes lasse ich mich gut aus, weil ich diese Art von Training mehrmals am Tag durchführen kann.
Wir konnten auf Ihrem Instagram -Konto die Pike sehen, die Sie mit Ihrem Partner hatten Asier Sánchez Im Freien. War es stolz, besser als ASIER zu sein?
Das ist eine gesunde Pike!
Wir trainieren zusammen und arbeiten zusammen in derselben Box. Und es ist cool! Ich war nie im selben Wettbewerb mit einem Gegner.
Das Gute daran ist, dass Sie ein WOD machen und wenn Sie es beenden, wissen Sie mehr oder weniger, wenn Sie es gut gemacht haben oder nicht. Denn wenn Sie mit jemandem konkurrieren, der das gleiche Niveau hat wie Sie und Sie haben X Reis genommen oder er hat X Reis genommen, ist es einfacher zu wissen, ob Sie es wirklich verbessern können, oder Sie werden ein gutes Ergebnis in diesem WOD erzielen.
Im Fall von Asier schlug er die ersten drei. Dann schlagen wir eine Strategie vor. Und ja, es gibt eine gesunde und sehr coole Pike. Ich würde ein weiteres Jahr wiederholen.
Nächste Station: Madison. Wie bereiten Sie sich auf die Spiele dieses Sommers vor?
Nun, hier!
Was passiert ist, dass in Donosti
Es ist mehr als einen Monat seit dem Open her und mein Training beginnt jetzt. Ich habe die Verletzung seit den offenen Verletzungen schlecht, es hat mich sehr verletzt. Ich hatte ein Spiegelbild über die gute Hüfte. Und ich fange jetzt an, normal zu trainieren und ich fange an, Dinge wie das Training nach draußen zu platzieren, um mich an die Straße zu gewöhnen. Starke Elemente, ... Dinge, die ich normalerweise nicht tun würde. Gehen Sie zum kurzen Seil, heben Sie den Atlas Ball. Diese kleinen Dinge ...
Was sind deine Ziele?
Ich hatte eine gute Zeit!
Die Wahrheit ist, dass ich nicht gewinnen werde. Ich denke, die Schneidmethode, die haben wird, wird darin bestehen, Menschen jeden Tag zu beseitigen. Mein Ziel ist es also, den letzten Tag sicher und sicher zu erreichen. Ich werde mein Bestes geben, wie in allen kompetenten. Und ich werde das Beste vorbereiten, was ich kann. Aber mein Ziel ist das, eine gute Zeit. Und ich werde es tun!
Letztes Jahr haben Sie die Meridian Regionals von Madrid erreicht, aber Sie mussten den Wettbewerb wegen einer Verletzung verlassen. Was haben Sie aus dieser Erfahrung gelernt?
Nun, ich war besser als ich dachte. Wenn ich nicht verletzt hätte und anständiger trainieren könnte, hätte ich es besser gemacht. Das Gleiche wäre in den Top 10 geblieben. Das ist für mich sehr gut.
Ich denke, sobald Sie zu regionalen gegangen sind, wissen Sie, dass Sie dieses Niveau erreichen können. Die gesamte Nachfrage und die gesamte Arbeit, die das Erreichen regionaler Erreichen erfordert, macht Sie bereits auf einem Niveau, das schwer zu senken ist. Wenn Sie natürlich auf die gleiche Weise trainieren. Sie erreichen einen Punkt, an dem Sie Ihr Sicherheits- und Vertrauensniveau halten.
Zum Beispiel in diesem Jahr, wenn ich die Open gemacht habe, hat es sich nicht herausgestellt tan Mental schwer, weil ich weiß, was ich tun kann. Es ist also leicht, dieses Gefühl zu wiederholen.
Planen Sie, an einem der offiziellen Wettbewerbe von teilzunehmen? CrossFit?
Ja, aber nach den Spielen. Mein Ziel ist es, an den Spielen teilzunehmen. Ich habe einen Wettbewerb in Barcelona abgelehnt, weil ich mich nicht verletzen möchte. Ich bin schlecht von der Hüfte. Er hat mich erschreckt und ich möchte nicht wiederholen, was mir letztes Jahr passiert ist. Er will meinen Traum nicht ärgern, ich möchte nicht riskieren.
Ja, ich gehe zu CrossFit Französischer Throwdownals Team. Wir werden versuchen, das zu tun, was wir können. Und nach den Spielen werde ich versuchen, mich für ihn zu qualifizieren Dubai CrossFit Meisterschaft Ich habe es sehr gern gesehen und ich würde gerne diese Tests durchführen.
Welchen Rat können Sie uns im nächsten Jahr als "fittestes in Spanien" geben?
Sie müssen geduldig und verlangen. Die Dinge werden nicht über Nacht erreicht. Wenn Sie eines Tages Ihre Hände in den Kopf legen, weil Sie kein Training gut gemacht haben oder weil Sie nicht gut genug in einer Sache sind, werden Sie nicht sehr weit gehen.
Sie müssen Spaß haben und Sie müssen verstehen, dass alles Ihre Zeit erfordert. Sie müssen kurzfristig Ziele setzen. Wenn Sie wissen, dass Sie in den Top 50 des Landes sind, da Sie möglicherweise nicht das erste nächste Jahr sind. Ihr Ziel für das nächste Jahr ist es also, die Top 40 oder 30 zu erreichen.
Das erste Mal, als ich die offene ohne Erwartung gemacht habe. Mal sehen, was passiert ist. Im folgenden Jahr sagte ich: "Ich war 15.. Nächstes Jahr werde ich in den Top 10 bleiben." Und im folgenden Jahr sagte ich: "Mal sehen, ob ich zu den regionalen komme." Die Bedingungen waren günstig, weil sich die Regionen veränderten und ich, ohne zu warten, zuerst. Es hat mich fünf Jahre gekostet, zu den regionalen zu gehen. Und sechs Jahre gehen zu den Spielen.
Die Bedingungen waren günstig, weil ich letztes Jahr die regionalen erreicht habe und mein Ziel war es, in zwei oder drei Jahren die Spiele zu erreichen. Da ich das bekommen wollte, wusste ich, dass ich einige Zeit benötigen würde.
Mein Rat ist daher, Geduld zu haben und Mikro-Objektive zu setzen. Setzen Sie kurzfristig keine großen Ziele, denn wenn Sie sie nicht bekommen, haben Sie eine schlechte Zeit. Du musst nach und nach gehen.
