Doppelsprünge sind eine der grundlegenden Übungen für jedes funktionale Training. Die korrekte Ausführung bittet jedoch zusätzlich zu gutem Material für Koordination, Beweglichkeit, Fähigkeiten und Trainingszeiten. Wissen Sie, welche Funktionen ein gutes Komma haben sollten? Wir geben Ihnen die Schlüssel, um die Besten zu wählen, wie z. B. denen von Piksil.

Speed ​​Comba: Was ist das?

Wenn Sie Cross-Training üben, brauchen Sie eine Geschwindigkeitskombination. Weil? Weil Sie schnell sein müssen, um doppelte Sprünge zu machen und sie während des WOD fließend zu verbinden. Die Geschwindigkeitskombinationen bestehen aus drei Elementen:

• Ein Kabel
• Mangos
• Lager

Wenn Sie also schnell gehen möchten, empfehlen wir nicht die klassischen Spielzeugsprungstränge, insbesondere weil sie nicht mindestens einen Lager in den Griff enthalten, der Ihnen hilft, das Kabel zu drehen.

Eigenschaften eines guten Seils

Neben dem Komponieren Ein Kabel, Mangos und Lager, ein gutes Geschwindigkeitseil für crossfit Sie müssen die folgenden Eigenschaften haben:

Gewicht und ausgeglichen

Lager

Zusammen mit ihm Ausgeglichenes Gewicht und korrekt des Comba sind seine Lager unerlässlich, um einen effizienten Sprung zu machen: dass sie es sind Schnell, einfach und Flüssigkeiten. Es ist wichtig zu überprüfen, ob die Lager ordnungsgemäß funktionieren, dass sie bei der Verknüpfung mehrerer doppelter Sprünge nicht stecken bleiben oder langsamer werden, und dass sie gut gefettet sind, um Verschleiß zu vermeiden.

Comba -Wende

Die Kurve ist der Schlüssel zu einer Speed ​​Commba. Damit die Doppelunterdrückung Sie nicht kosten, ist es wichtig, dass Sie überprüfen, ob die Geschwindigkeits -Comba -Wende fließend. Wenn Sie einen Defekt in der Kurve bemerken, wird Ihre Technik verletzt, da Sie ihn mit einer schnelleren Handgelenksbewegung oder mit langsameren Sprüngen kompensieren müssen. Am Ende werden Sie müder und verschwenden Zeit am WOD.

Draht

Die Geschwindigkeit des Commba hängt von dem von Ihnen verwendeten Kabel ab. Es kann Plastik oder Metall sein und seine Dicke kann je nach Sprungniveau variieren. Wenn Sie anfangen, wählen Sie besser ein dickeres Kabel, damit Sie die Bewegung steuern und sich auf die Technik konzentrieren können. Wenn Sie ein Experte für die Doppel sind und dreifache Sprünge machen möchten, sind die feinen 2 -mm -Kabel die beste Option, da Sie in jedem Sprung sehr schnell und buchstäblich die Luft schneiden können.

Ergonomie

Gut springen ist bequem zu springen. Es ist wichtig, dass Sie sich das ansehen Speed ​​Comca Mangos Um zu überprüfen, ob Sie sich in den Sprüngen wohl fühlen. Eine gute Ergonomie von Mangos ist gekennzeichnet durch Ein einfacher, fester und angepasster Griff Ihrer Hand.

Einstellung

Es ist wichtig, schließlich zu überprüfen, ob das Comba leicht auf Ihre Höhe passt. Einige Combas bieten nicht die Möglichkeit, die Kabellänge zu ändern, sobald Sie sie bereits angepasst haben, mit denen Sie ein anderes Kabel dafür kaufen müssen. Im Idealfall können Sie nach der Einstellung die Mangos auf demselben Kabel bewegen, um diese Einstellung zu verbessern. Oder leihen Sie es Ihrem Trainingskollegen sogar aus.

Wie kann ich eine Speed ​​Commba einstellen? Das Einstellen des Kabels auf Ihre Höhe ist sehr einfach.

• Nehmen Sie das Comba von den beiden Mangos.
• Stoppen Sie das Kabel auf dem Boden.
• Nehmen Sie die Mangos auf der Achselhöhle
• Und passen Sie die Mangos an

Wartung

Ihr Speed ​​Comma muss Ihnen keine Probleme geben, um es in einem Zustand zu halten. Das Kabel muss sich nicht verwickeln oder beugen, wenn Sie es verwenden. Wir empfehlen Sie Rollen Sie es sorgfältig und speichern Sie es in einer einzelnen Tasche, um eine Verformung zu vermeiden Innerhalb der Sporttasche, zusätzlich zu verhindern, dass Staub und Schweiß schmutzig werden. Wenn Sie es von Zeit zu Zeit mit einem Tuch reinigen und die gefetteten Lager überprüfen, folgt Ihnen Ihre Geschwindigkeit in allen WOD. Letztendlich ermöglicht es Ihnen eine gute Geschwindigkeit Optimieren Sie Ihre Bemühungen Um die schnellsten Doppelsprung ohne müde zu machen. Es hilft Ihnen dabei, eine natürliche aufrechte Haltung beizubehalten, die mit den Knien leicht gebogenen Knien zu hüpfen und Ihre Schultern zu entspannen, um Ihre Aufmerksamkeit auf die Koordinierung von Sprung und schnelle Handgelenkbewegung zu konzentrieren.

Kennen Sie Picsil Speed ​​Combes?

In PiksilWir haben verschiedene Combas für funktionales Training entworfen, die sich an Ihr Niveau und Ihre Bedürfnisse anpassen.

ABS

Sie sind die ersten Kombinationen, die wir entworfen haben. Sie sind eine gute Option, wenn Sie in den doppelten Sprüngen beginnen möchten und eine einfache Commba benötigen. Sowohl das Modell ABS Und ABS 2.0 Sie sind Kunststoff mit doppelter Lager- und Geschwindigkeits -PVC -Kabel von 2,5 mm. Entdecken Sie die verschiedenen Designs des Comba ABS 2.0 Sonderausgabe.

Bee Seil

Das Comba Bee Seil Es ist eine der schnellsten Geschwindigkeit des Planeten. Es besteht aus sehr leichten Aluminium -Mangos, einem 2 -mm -Kabel und dem doppelten Lager dreht sich mit einer einzigartigen Fließfähigkeit. Sein Ergonomisches Design Es passt an alle Griffe. Aber was uns am liebsten gefällt Bee Seil Es ist Ihr System Klicken Um die Höhe des Kabels einzustellen. Sie müssen nur die Taste oben im Griff drücken, das Kabel einstellen und die Taste loslassen, um sie zu blockieren.

Müssen Sie das Kabel Ihres Commba ändern? Wir haben auch Ihnen zur Verfügung gestellt Picsil Online -Shop Ersatzkabel für Ihr Speed ​​Comma.

• 2,5 mm dick und 3 m lang
• 2 mm dicke x 3m lang
• 2 mm dick x 3,5 m lang