Nachricht
8 WODs Cross Training zu Hause, um sie zu absol...
Irgendwann haben wir aufgrund der Umstände die Möglichkeit erhoben, es zu müssen Zu Hause trainieren. Das Problem tritt auf, wenn alle WODs, die wir sehen, mit Material sind, die wir...
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Wie mache ich Spring -Jacks? Eine Übung, um den...
Was sind die Springen Jacks Und warum sind sie perfekt, um Ihre Muskeln zu starten? Wenn es eine einfache und effiziente Übung gibt, wenn Sie in Ihre Sportroutine aufgenommen werden,...
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Wie Sie sich um Ihre Cross -Training -Hände küm...
Im ersten Teil haben wir die Sorgfalt gesehen, die Sie täglich tun müssen, um Hallus und Wunden in Ihren Cross -Fiter -Händen zu verhindern. Lassen Sie uns in diesem zweiten...
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Übungen mit Gummibändern, um Ihre körperliche V...
Einer der Schlüssel zur Verbesserung des Trainings im Training ist, a zu haben Gute Muskulatur, die es Ihnen ermöglicht, Stärke und Widerstand zu bearbeiten. Das ist nichtMplica Sie müssen lange...
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So kümmern Sie sich um Ihre Cross -Training -Hände
Wenn Sie einige Zeit Eisen angehoben und im Rack ausbalancieren, haben Sie sich bereits mit der Kriegswunde des Kreuzfiters befasst: einen Kallus aufzustehen. Diese Wunde ist die häufigste in der...
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