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Im ersten Teil haben wir die Sorgfalt gesehen, die Sie täglich tun müssen, um Hallus und Wunden in Ihren Cross -Fiter -Händen zu verhindern. Lassen Sie uns in diesem zweiten Tei...

Einer der Schlüssel zur Verbesserung des Trainings im Training ist, a zu haben Gute Muskulatur, die es Ihnen ermöglicht, Stärke und Widerstand zu bearbeiten. Das ist nichtMplica...

Sicher, wenn Sie dies tun Kreuzungstraining Sicherlich haben Sie irgendwann von ihnen gehört. Wir sagen Ihnen, was der Ursprung der ist Held WODS, Die Workouts berühmter und mit...

Wenn Sie einige Zeit Eisen angehoben und im Rack ausbalancieren, haben Sie sich bereits mit der Kriegswunde des Kreuzfiters befasst: einen Kallus aufzustehen. Diese Wunde ist di...

Er Französischer Throwdown Es ist einer der mythischen Cross -Trainingswettbewerbe in Europa. Ohne weiter zu gehen, bevor das Klassifizierungssystem sich veränderte, war es eine...

Die Hocke ist eine weit verbreitete grundlegende Bewegung im Krafttraining. Es ist relativ einfach, es auszuführen, aber abhängig davon, wo Sie die Bar platzieren, werden Sie se...