Was sind die Burpees? Typen und wie man sie richtig macht
Wir sagen Ihnen die Arten von Burpees häufiger in Crossfit. Sie können entsprechend den Muskeln wählen, um zu arbeiten und Ihre körperliche Verfassung.
Tipps zum Aufstieg: Die Übung, um einen Stahl zurückzubekommen
Entgegen dem, was viele Menschen denken können, trainieren Sie in CrossFit Es macht viel mehr Spaß als es scheint, so wird es so, dass es etwas Süchtiger wird. Er Wandaufstieg ...
Was sind sie und wie man Muskeln im Cross -Training macht?
Der Up -Muskel ist ein weiterer dieser üblichen Übungen in jeder Schachtel von crossfit. Wie viele andere stammt es aus der Welt der Calisthenik und ist normalerweise in einer g...
Was ist und wie man HSPU in Ihrem Cross -Trainingbox macht?
Beim Üben crossfit, Es ist üblich, Namen bestimmter Übungen oder Routinen zu finden, die für Chinesisch klingen können. Machen Sie sich keine Sorgen, es ist normal, und um es in...
Sumo- oder Sumo -Kreuzheben. Vorteile, Ausführung und Technik
Eine der beliebtesten Übungen unter Fachleuten in CrossFit Es ist das Sumo totes Gewichtauch bekannt als als Sumo -Kreuzheben. Diese herkömmliche Variante für totes Gewicht w...
Springen an der Springseil: 12 Vorteile, 8 Tipps und 5 Routinen
Das Ding, das zum Comba springen kann, ist nicht mehr nur Kinder im Innenhof der Schule oder im Rocky. Immer mehr Menschen schließen sich dieser Praxis an. Personal Trainer und ...
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