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Wenn Sie schon eine Weile trainiert haben, haben Sie sicherlich erkannt, dass die Kniebeugen in allen Trainingsroutinen eine sehr häufige Übung sind, insbesondere bei Cross -Tra...

In crossfit Es gibt einen Begriff für alles, der es für Sie sehr leicht macht, zu wissen, was Sie jeden Tag in der Box sehen, aber es hat Sie sicherlich auch einen kleinen Kopf ...

Wissen Sie, wie man die perfekte Planke macht? Wir erzählen Ihnen alle Details, damit Sie einen ausführlichen Abdomen ausführlich arbeiten und von einem getönten Oberkörper verm...

Eine der einfachsten, aber vollständigeren Übungen sind die Wandballschüsse. Mit dieser Bewegung können Sie die Kraft und Stärke Ihrer Muskeln sowohl des oberen Zuges als auch d...

Heute sprechen wir mit Ihnen über ein kleines Gerät, das nicht sehr nützlich erscheint. Wenn Sie diesen Artikel bis zum Ende lesen, werden Sie anfangen, welches Frostbier an ein...

Zuerst starten CrossFit Es mag wie eine Welt erscheinen, besonders wenn Sie sehen, dass es andere Athleten in Ihrer eigenen Box gibt, die seit langem Training und sehr fortgesc...