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Es ist eine der beliebtesten Bewegungen der „Kreuzfitero“ und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Halterophile kennen ihn als "geladen" oder als erster Teil der "zweimal". ...

Im Laufe der Jahre werden wir zerbrechlicher. Dies ist so, aber Sie können etwas tun, um die Auswirkungen, die der Zeitverlauf auf Ihren Körper hat, zu verzögern. Dies ist, was...

Die Schulterpresse ist als militärische Presse bekannt, obwohl Sie auch andere Möglichkeiten anhören, sich auf diese Übung zu beziehen, wie z. B. Overhead -Presse oder Schulterp...

V-ups oder V-Bauchmuskeln sind eine sehr häufige Art von Übung im Training von Yoga und Pilates. Sie können sie auch in mehreren Cross -Training -WOD finden. Lesen Sie weiter un...

In diesem Artikel werden wir Sie aus dem Zweifel herausholen, was dieses riesige Kampfseil ist, dass Sie in Ihrem gesehen haben Kasten Oder übliche Fitnessstudio und wie man sic...

Heute sprechen wir über einige Übungen, die oft sind tan Vergessen wie unterschätzt. Trotzdem ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie dieses kurze, aber intensive Training mehr...